Moderne mennesker stræber i stigende grad efter søvnkvalitet og sundhed, og huskepuder er godt sengetøj.Hvordan bruger man huskepuden korrekt?Kom og se om du sover rigtigt?
Hvordan man bruger memory pude korrekt?
Dagens kontoransatte har et stort arbejdspres, plus at de ofte sidder foran computeren, og selv forkert siddestilling kan nemt føre til problemer på halshvirvelsøjlen.Halshvirvelproblemer kan være store eller små, lige fra kun at påvirke den mentale tilstand næste dag og alvorlige problemer som søvnløshed, kvalme og svimmelhed.Ifølge lægen skyldes 80% af cervikal ubehag forvrængning af tredje og fjerde segment af halshvirvelsøjlen, og 40% af cervikal rygsøjlesygdomme er forårsaget af forkert pudevalg, som ikke kan repareres effektivt.Behandlingen af cervikal spondylose er meget nyttig.
Men selvom nogle mennesker har købt en huskepude, ved de ikke, hvordan de skal bruge den korrekt, og der er endda en risiko for at forværre problemer med halshvirvelsøjlen.Her vil jeg lære dig.
Ligesom almindelige puder er huskepuder også opdelt i positive og negative sider.Siden med lynlåsen er bagsiden.Vi sover på forsiden af den.Generelt set er forsiden af den købte hukommelsespude høj på den ene side og lav på den anden.Den korrekte sovemetode er at sove med den høje side mod nakken.
Men en fejl, som mange mennesker er tilbøjelige til at begå, er at sove på undersiden.Faktisk, når vi sover imod det, vil det kun synke lidt, og halsene på begge sider er bare fastgjort til fordybningerne på begge sider af huskepuden, i videst muligt omfang.Komforten i vores hoved og nakke er garanteret, hvilket er den mest magiske del af memory-puden.
Derfor bør den korrekte måde at sove på huskepuden være at sove på den høje side, og den lille rille på den høje side skal være tæt på vores hals, og hovedet skal lænes lidt udad, hvilket er det mest korrekte.Memory pude søvn metode.På denne måde vil memorypuden støtte vores nakke, slappe af vores nakkemuskler, beskytte halshvirvelsøjlen og eliminere træthed.Memorypudens bølgeform kan holde nakkeniveauet og er velegnet til dem med ømme skuldre.Levetiden er omkring 3 år og skal udskiftes.
Hukommelsepuden anvender slow-rebound memory-skum, som er effektivt til at reducere trykket på stresspunktet i den menneskelige krop og i høj grad kan reducere gravitationstrykket på den menneskelige nakke og rygsøjle.Fordi huskepuden kan absorbere tryk, kan den reducere antallet af vendinger under søvn markant, forbedre komforten i nakke, skuldre og hoved i høj grad og spille en stor rolle i at forbedre søvnkvaliteten.Hvis memory-puden bruges korrekt, vil der ikke være noget stiv nakke-fænomen.
Hvem er memory-puden egnet til?
Folk med dårlige sovestillinger
På grund af den lange varighed af dårlig sovestilling og manglende evne til at tilpasse sig i tide, når hjernen er i hvile, vil det uundgåeligt føre til ubalance i paravertebrale muskler, ledbånd og led.Dette er en multifunktionel hukommelsespude, der skal justere sovepositionskurven for at forbedre søvnen.positur.
Mennesker med ukorrekt arbejdsstilling
Et stort antal statistiske materialer viser, at nogle arbejdsbyrder ikke er tunge, og intensiteten ikke er høj, men forekomsten af cervikal spondylose er særlig høj i siddende stilling, især de underhovedede arbejdere, herunder hushjælp, broderikvinder, kontorarbejdere , maskinskrivere og instrumentsamlingslinjer.montør osv.
Mennesker, der ikke træner uhensigtsmæssigt
Normal fysisk træning er befordrende for sundheden, men aktiviteter eller sport, der overstiger nakken's tolerance, såsom hovedstående eller saltomortaler med hoved og nakke som de vægtbærende støttepunkter, kan øge belastningen på halshvirvelsøjlen, især i mangel af korrekt vejledning.Skaderne på halshvirvelsøjlen er særligt store.
Indlægstid: 24. juni 2022