U-formet pudeer en cervikal rygsøjlestøtte, der ofte bruges i dagligdagen.Langvarig brug af U-formet pude har visse fordele for den cervikale rygsøjle.Livmoderhalstræthed, opretning af halshvirvelsøjlen og personer, der sidder længe, kan have en U-formet pude på, når de hviler, som effektivt kan aflaste trykket på halshvirvelsøjlen.
Puden bag halshvirvelsøjlen er vigtigere for at lindre trætheden af halshvirvelsøjlen, når du hviler i et sæde eller tager en langvarig transport.Når du sover i siddende stilling, vil hovedet ubevidst dreje til den ene side.Hvis du bruger en U-formet pude, kan du bevare en bedre cervikal rygsøjlestilling, hvilket er godt til at lindre lokal træthed og beskytte halshvirvelsøjlen.For personer, der tager transport eller kører i lang tid, kan den U-formede pude justere krumningen af nakken for at undgå at komprimere venerne omkring halsen, hvilket er befordrende for sikker kørsel.Under den daglige søvn er det ikke nødvendigt at bruge en U-formet pude for at beskytte halshvirvelsøjlen.Normal søvn kan være i liggende eller sideliggende stilling.På dette tidspunkt bør du vælge en pude, der passer til liggende eller sideliggende stilling.Puder, vær opmærksom på pudernes moderate højde, hverken for høj eller for lav.
Ud over at vælge U-formede puder for at beskytte halshvirvelsøjlen, bør personer med problemer med halshvirvelsøjlen undgå at bøje hovedet ved deres skriveborde i lang tid i dagligdagen og lave flere sundhedsøvelser for halshvirvelsøjlen, såsom hoved-hånd modstand, cervikal rygsøjle ris ordøvelser, skuldertræk mv.
Indlægstid: 17-jan-2023